🏃‍♀️ Ma pause en mouvement – Cartes actives 3H–4H 🌈🧘‍♀️

Un support clé-en-main pour proposer des pauses actives en classe, en lien avec les compétences transversales.
Idéal pour relancer l’attention, canaliser l’énergie et favoriser le bien-être des élèves entre deux apprentissages.

 
📂 Contenu du dossier :

• 24 cartes mouvements illustrées et colorées
• Postures d’équilibre : le drapeau, le flamant rose, tenir sur une jambe…
• Postures de yoga : le lotus, la planche, la bougie…
• Mouvements dynamiques : petits sauts, pompes, coureur…
• Exercices de coordination et d’étirement
• Consignes simples et adaptées aux élèves
• Format prêt à plastifier et afficher
• Utilisable en tirage aléatoire, coin calme ou rituel quotidien

 
✨ Pourquoi ce support ?

Un outil simple, visuel et ludique pour intégrer facilement des micro-pauses actives dans la journée.
Favorise la concentration, l’autorégulation et une meilleure disponibilité aux apprentissages.

 
📄 Vous recevrez un dossier complet au format PDF, prêt à imprimer, plastifier et utiliser immédiatement en classe.