đź’› Exercices autour des émotions – Colère & Tristesse 🌧️🔥
Un support à plastifier et mettre à disposition pour aider les élèves à identifier, comprendre et réguler leurs émotions.
Une façon concrète de travailler l’autorégulation et favoriser un climat de classe apaisé.
đź“‚ Contenu du dossier :
đź”´ Si je me sens en colère :
• Exercice de respiration guidée (suivre les sapins avec le doigt)
• Dessiner un piège pour attraper sa colère
• Écrire ce qui met en colère
• Déchirer et coller des morceaux de papier
• Froisser la feuille pour évacuer
• Réaliser un puzzle apaisant
🔵 Si je me sens triste :
• Dessiner ce qui rend triste (autour du parapluie)
• Écrire 5 choses qui rendent heureux
• Dessiner un endroit rassurant
• Dessiner des visages heureux dans les gouttes
• Écrire un message pour expliquer sa tristesse
• Supports illustrés, doux et adaptés aux élèves
• Activités mêlant dessin, écriture et manipulation
✨ Pourquoi ce dossier ?
Un outil concret pour apprendre aux élèves à mettre des mots sur leurs émotions, développer des stratégies d’apaisement et gagner en autonomie émotionnelle.
đź“„ Vous recevrez un dossier complet au format PDF, prêt à imprimer et à utiliser immédiatement en classe.
